Bewegungsraum SHIRIN

Yoga-Pilates

mit Shirin
Zertifizierte Pilates-Trainerin und Yoga-Lehrerin

Kurs: Montags 17.50 Uhr

Dieser Kurs findet in Rodenkirchen statt

Eine Probestunde ist jederzeit möglich

Bitte telefonisch oder schriftlich zur (Probe)stunde anmelden!

Bewegungsraum SHIRIN

Pilates

Das Pilates-Training - eine geniale ganzheitliche Trainingsmethode - ist heute eine wichtige Facette des Fitness Trainings und der Rehabilitation weltweit.

"Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser. Nach 20 Stunden sehen Sie besser aus. Nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper".
(Josef Pilates)

Pilates

  • stärkt und dehnt die Muskulatur
  • baut Kraft auf ohne Muskelmasse
  • verbessert die Ausdauer
  • lockert die Gelenke und löst Spannungen
  • formt und strafft die Figur
  • bringt neue Energie
  • verbessert die Haltung
  • und beugt Rückenschmerzen vor