Bewegungsraum SHIRIN

Bauchtanz

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Bauchtanz

Orientalischer Bauchtanz ist der älteste Tanz der Welt und ein ausgesprochen weiblicher Tanz mit einem Hauch des Geheimnisvollen. Er macht nicht nur Spaß, sondern trainiert laut des Zentrums für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule in Köln auf sanfte Weise den ganzen Körper.

  • Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität
  • Training der Ausdauer und des Herz-Kreislauf-Systems
  • Verbesserung von Haltung und Gleichgewichtssinn
  • Förderung der Bewegungskoordination
  • Sanfte, aber wirksame Mobilisierung der Wirbelsäule
  • Lösen von Muskelverspannungen und Verkrampfungen
  • Kräftigung der Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Stärkung der Beckenbodenmuskulatur